Sandra 的部落格

最近身邊又有些朋友懷孕，有些來詢問我關於羊膜穿刺的事情。這也讓我想寫一篇我當時羊膜穿刺的回憶錄。羊膜穿刺一般要在懷孕16週~22週之間做，太小羊水可能不易抽，太大除了對寶寶會比較危險，真的有問題要做中止懷孕時，會有較大傷害。一般會被醫生建議去做羊膜穿刺的大多都是初/中唐測試機率較高的孕婦，或者是34歲以上的孕婦。我當時會做是因為前者—中唐裡面的艾德華症機率較高(1:147，網路上看了其他媽媽分享，我的機率真的算偏高的)，所以醫生建議我去做。

每個媽媽要做羊膜穿刺一定會有擔心，畢竟它是侵入性檢查，又偶而會在新聞中看到一些因為羊膜穿刺而發生的一些憾事，就更加害怕了。我也不例外。很愛作功課的我上網搜尋到侵入性的羊膜穿刺可以用 NIFTY代替， NIFTY只要抽母體的血就可以檢查主要跟唐氏症有關的三對色體是否正常，準確率>99%，跟羊穿不相上下。但價錢是羊穿的三倍 ($24000) 。真的有貴，而且我還想做ACGH羊水晶片(可以驗150 種罕見疾病，要價 $19000)，這樣加起來不就$43000了?除了金錢上考量，也考慮到NIFTY雖然對唐氏症有關的三對染色體檢測準確度>99%，但對其它染色體的準確率較低，而羊穿可以檢查所有染色體。所以基於這兩個因素，我便選擇了台灣羊膜穿刺第一把交椅的柯滄銘醫師。連我的產檢醫師都說柯醫師很有名，而且他做的羊膜穿刺有自己的實驗室去分析羊水(好厲害，而且都是有認證過的實驗室喔!)，不用再轉到其他大醫院。加上又離我台北娘家很近(做完可以立馬回家休息)，就決定去做了。

雖然已經過了10個月，但生產的一切似乎都還歷歷在目，今天跟老公要了些照片想來寫個回憶錄，也順便分享給即將臨盆的媽媽們!

要生的前兩天晚上: 肚子開始有種悶悶的微痛感，很像MC要來之前的痛，心裡想說，距離預產期還有一個多禮拜，這小子想提早 check out 嗎? 但因為我孕期有得過腸胃炎，還懷疑自己是不是又腸胃炎了? 在揣測當中，我就沉沉的睡去

要生的前一天: 早上起來還是有這種悶悶的feel。 老公叫我 “不要想太多，去看場電影吧!” 就這樣，中秋節的下午，我們去看了部充滿拳擊與肌肉的電影—“激戰”。(對胎教沒幫助，但媽媽很開心可以看彭于晏的肌肉補補眼睛，你看看你看看下面那些腹肌，是不是心情就好了? 所以媽媽開心，寶寶就開心!)

從西醫診斷出多囊卵巢體質又不想吃排卵藥的我，只好轉向中醫求診，我當時住在新加坡，只要有機會回台灣就去找中醫求診。前前後後看了5個中醫。先來說說關於中醫治療多囊性卵巢的觀點，之後會大概說一下我看每個中醫的經驗。

中醫認為月經是否正常與腎的關係最為密切。多囊性卵巢，主要是肝、脾、腎功能失調，要注意中醫的肝脾腎不像西醫是指單一器官，而是指相關系統整體運作功能，比如中醫所指的腎包括腎臟、腎上腺素、內分泌系統、泌尿系統及神經性的運作功能，多囊性卵巢主要病因為腎虛、痰濕阻滯、肝郁化火、氣滯血瘀導致腎氣不足，沖任失調，氣血失養，經絡不暢，痰濕脂膜積聚，血海蓄溢失常而成。中藥治療當以補腎為主，健脾袪濕，活血化瘀，疏肝解郁，治療期間也可配合針灸促進排卵，恢復正常月經。食療上可以減少精緻碳水化合物的攝取(如蛋糕餅乾、白麵包白米飯、甜飲料等)，研究發現，降低血中胰島素濃度可以使雄性荷爾蒙和泌乳激素下降，進而改善月經不規則和排卵狀況。

我看過的5個中醫經驗如下:

我懷孕的過程沒有很順利，努力了一年半才懷上Eddie，想把這一段歷程跟想懷孕的你們做個分享。希望對妳們有一點點精神上的鼓勵跟幫助。不過因為文長，所以分成兩篇 (這篇還是很長…因為想分享很多東西…所以請多包涵!)　一開始我跟老公都覺得自己沒有問題的狀況下努力了半年多，一點消息也沒有，所以想說去檢查看看。我看過4個西醫，後來發現有一點問題，就陸續看了 5個中醫。最後，我是以西醫的檢查搭配中醫的水藥來輔助懷孕約7~8個月的時間，加上環境上的調整改變，才順利懷上 Eddie。

這一篇先來分享西醫方面的經驗。看過西醫不孕症的人大概知道醫生會先請你量基礎體溫2~3個月，再根據測量結果，循序漸進做不同的檢查。一般順序大約是陰道超音波à血液檢查à子宮輸卵管攝影à子宮鏡檢查à腹腔鏡檢查。

基礎體溫的部分，我建議想懷孕的人還是要有點耐心量一下，這樣才知道你的體溫有沒有在排卵後升溫，如果排卵後沒有12-16天(平均14天)的高溫期，可能身體就有某些問題而不易懷孕(所以這可能也是為什麼很多中醫說女生要保持子宮溫暖，少吃冰)，

今天的文章很短，只因為今天一個很好的朋友傳來簡訊說她終於生了，但是用力過猛導致痔瘡跑出來了，很不舒服◦我趕緊分享給她我那時使用的超有效”注入”軟膏◦(是的，一定要”注入”才有效喔! 在肛門外擦是沒多大用處的◦ 羞)

人家說“生小孩送痔瘡”是真的◦話說本人我去年生完小孩還在住院的3天，幫我清潔傷口的護士從沒有告訴老娘我生完小孩有了痔瘡◦因為沒得過痔瘡，所以我一開始還以為是不是剛生完小孩，用力過猛所以括約肌還沒收縮回來◦應該一下自己會回來吧!

結果當然是沒有，那幾天24小時都覺得肛門是敞開大門的，自己想用力關都關不回來，也沒辦法大號，總之就是一個非非非非常的”矮油”◦等我到月子中心，那邊的醫生幫我檢查才知道是痔瘡，幫我開了條藥膏擦，結果沒甚麼用◦只是涼涼的，稍稍紓緩而已◦

生過小孩的媽媽都知道產後落髮的可怕，洗完澡排水孔一定有多到嚇人的頭髮，輕輕一梳頭髮也可以掉下一大把，媽媽們大多也聽過說產後落髮是一定會有的，主要是因為產後女性荷爾蒙劇降，導致懷孕期間處於生長期的毛囊快速的進入退化期、休止期，因此造成大量掉髮。但這個情形大多在開始掉髮後四個月內就會停止，頭髮也會慢慢地再長出來。

話雖如此，但頭髮這樣一掉起來，真的沒有一個媽媽不擔心的，幾個月掉下來深怕自己變禿頭，像我髮量原本就不多的媽媽更是擔心了。所以我還是努力用各種”內服外用”的方法來努力讓自己的頭髮頭皮健康，盡快恢復原貌!

外用方面

我整理了一個孕期吃的營養品一覽表， 後文有詳述我的吃法， 用的牌子等資訊， 想買營養品的媽媽們建議多做點功課，不要藥局推什麼就買什麼， 因為她們大多會推他們利潤高的喔!

葉酸(1週~16週)

我整個孕期只胖8公斤， 寶寶出生有2850公克喔! 寶寶不重也不輕， 我生完隔天就只比孕前多1.2公斤， 生完不到一個月就統統回復原狀， 是我覺得蠻剛好的狀態， 所以在這裡想提供我孕期的飲食原則和運動給媽咪們參考喔!

下圖為生產前兩個禮拜照，沒水腫喔~

這個清單是接續醫院待產包的清單。

前25項是你去醫院待產準備的， 這25項裡，到月子中心大多都會繼續用，只有被我刪掉的廁所衛生紙 (可換成面紙放房間) 和產褥墊不用，其它都還需要唷! 所以可以從醫院繼續搬到月子中心用，不夠的可以補充。

至於第26項開始之後的東西，你可以用另一個好拖好用的行李箱裝好放家裡，準備要移到月子中心時再請老公或家人幫你帶去. 

幫要生的媽咪們備了一個待產包清單，建議媽咪們起碼預產期前3週東西要買好，並用好拖的行李箱備好放在房間，要生的時後，一拖就可以去醫院囉! 這些東西大的藥局都有賣喔! 還有，最好讓你的老公或家人(要陪你去生的人)知道甚麼東西長甚麼樣，放在行李箱的哪裡, 因為你在陣痛時很可能不會記得這些!

我生產時其實多備了很多東西，但很多用不到，或是很多到月子中心才用到 (如: 束腹帶生完不可以馬上用因為要把惡露先排乾淨，溢乳墊也用不到因為剛生完奶根本不多...等等)

下篇分享月子包清單喔! 覺得有幫助請幫我按讚或推文喔  謝謝!